Lipsa de miscare a tinerei generatii pare a fi o problema extrem de spinoasa.
Exista studii care arata ca nu numai faptul ca lipsa de miscare duce la o sanatate precara, dar fi faptul ca poate fi sursa insatisfactiei psihologice cronicizate pentru o simt copiii si adolescentii de azi.
In timpul exercitiilor fizice, a mersului pe jos, pe bicicleta, inotului, diferitelor alte sporturi organismul secreta endorfina.
Endorfina genereaza o stare de bine, intareste sistemul imunitar si ajuta la eliberarea stresului.
Fara endorfina, organismul uman ajunge repede saturat de stres, insatisfactii psihologice care nu pot fi compensate nici de alte activitati, practicate in exces, si care dau doar o iluzie a starii de bine: privit la TV, jocuri pe calculator, discoteci, eventual fumat, alcool, droguri.
Tinerii dezorientati recurg din ce in ce mai mult la ele, si din mimetism si din lipsa de supraveghere – dar solutia este una singura – mai multa miscare, cu orice ocazie posibila, preferabil in sporturi placute, de echipa sau individuale, si in atmosfera bogata in oxigen – parcuri, munte, mare!
Categories: Sanatate